“健康に生活するため”の体力と“運動する”体力
運動する体力ももちろんだが,,,,
・病気に対する抵抗力
・精神的プレッシャーに対するメンタル力
・意志や判断力をkeepする力
等を含む
健康に生活するための体力☆
こちらがすごく気になったので
参考までに
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１２月に入って
同じように生活してお手伝いしているのだが
急に“どっ!!”と来たような
《疲れが回復しない?!感》。。
歳だから？師走だから!?といろいろ要因はあろうが,,,,
納得していないで無理しても
不安で焦りが増えるだけと
先ずは己自身の
現状の把握をシテ受け入れるカナ
対策を考えるためにも
なるべく感情と切り離してねぇ～
(不安になるけどねっっw)
もうひとつ参考までに見つけた記事デス
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